А ты жуй, жуй свой орбит без сахара
Все обычные люди чистят зубы «туда-сюда» два раза в день — утром и вечером — и пребывают в наивной уверенности, что все делают правильно. Зря. С точки зрения стоматологов, вы вообще практически не следите за зубами. Сейчас вам все об этом расскажет врач-стоматолог с 36-летним стажем Светлана Новгородова.
— Светлана Петровна, сейчас зубы якутян лучше, чем, допустим 20 лет тому назад?
— Несомненно. Сейчас люди все-таки более ответственно относятся к своему здоровью и больше следят за зубами. Зубы стали вроде как «визитной карточкой» при знакомстве, устройстве на работу. Но это если говорить в общем.
— А в частности?
— В частности… Есть отличие между пациентами частных клиник и государственных поликлиник. Я работала и там, и там, так что могу судить. К сожалению, полностью здоровые зубы сейчас — это практически роскошь. И те, кто лечит зубы платно, больше за ними следят и стараются вовремя показываться. Хотя бы потому, что это начинающийся кариес дешевле лечить, чем запущенный.
У тех, кто лечится бесплатно, зубы хуже. Они обращаются реже, все времени вроде бы как нет, очереди на прием большие, сложно записаться. А бесплатные пломбы выпадают чаще, потому что качество пломбировочных материалов в платных и бесплатных клиниках все-таки разное. Есть еще большое отличие между городскими и сельскими жителями. В улусах с зубами все не очень хорошо, потому что лечить негде, нет стоматологов. Поэтому они обращаются наездами. А это происходит не так часто.
— Просто чистить обычной щеткой два раза в день — этого мало?
— Да. Совсем мало. Во-первых, большинство людей чистит, просто водя зубной щёткой «по-быстренькому» туда-сюда. Остатки пищи при такой чистке никуда не исчезают. Особенно остаются между зубами на нижней челюсти с внутренней (язычной) стороны в области передних зубов. Поэтому зубной камень образуется чаще там.
Чистить надо с «красного на белый», то есть делайте короткие круговые, а затем выметающие движения по направлению с десны на зубы. И все тщательно вычищайте и с наружной стороны (щёчной), и с внутренней. На жевательной поверхности делайте горизонтальные движения.
После зубной щётки вычищайте остатки еды еще и с помощью зубной нити (лучше для этого подходят флоссеры — пластиковые держатели с натянутой нитью) и зубных ёршиков.
Плюс к этому очень советую пользоваться ирригатором. Он нужен для массажа десен, ухода за брекетами, имплантами, протезами и при кровоточивости десен, так как он не травмирует десны и удаляет остатки пищи из труднодоступных мест струёй воды. Для идеальной гигиены все эти средства необходимо использовать в комплексе.
— Что лучше: обычная щетка или электрическая?
— Электрическая, потому что она еще и массирует. Но хочу обратить внимание! Не все могут пользоваться электрической зубной щёткой. Противопоказано тем, у кого кардиостимуляторы, брекеты, импланты, новообразования в ротовой полости, выраженная подвижность зубов, детям до трех лет. Лучше проконсультироваться у врача стоматолога.
— Как часто надо менять обычную щетку?
— Рекомендуют каждые три месяца, но лучше чаще. Индивидуально в зависимости от состояния зубов. И меняйте после болезни (грипп, ОРВИ в том числе.)
— А какую лучше покупать: мягкую, среднюю или жесткую?
— Смотря какая у вас слизистая десны. Если кровоточат, то только мягкую. Ну и жесткую я бы вообще не советовала, так что средняя — оптимально. Еще раз — не забывайте про ершики, зубные нити и ирригатор. Вот сразу видно, кто их использует, а кто нет.
— Можете ли вы посоветовать какую-нибудь определенную зубную пасту?
— Смотря что вас беспокоит: зубы или десна.
— А если и то, и другое?
— Можно чередовать. Я предпочитаю нашу, честно говоря. Раньше вот замечательная паста повсеместно была — «Лесная». Можно и сейчас ее найти. Нравится «Новый жемчуг» тот же, он хорошо снимает чувствительность зубов. С этой же проблемой чувствительности также могу посоветовать «Сенситив». Из импортных нравятся: R.O.C.S., зубные пасты President, имеющие специализированные формулы (есть пасты для чувствительных зубов (Sensitive), для носителей брекетов (Profi Ortho), при сухости во рту (Xerostomed) особенно у кого сахарный диабет и при кровоточивости десен (Profi Plus Extra Active)). Выбор зубных паст огромный.
— А отбеливающие можно?
— Не рекомендую. Зубы жалко.
— Что еще мы забыли?
— Полоскать лучше ополаскивателями для рта. Чистить не менее двух минут и не более трех-четырех. Обычно многим не хватает терпения. Маленькая хитрость — при чистке зубов отойти от раковины. Например, продолжая чистить зубы, послушать новости по телевизору. Тогда эти три минуты пролетят незаметно. И лучше всего чистить зубы все-таки после каждого приема пищи. Что еще? Если кровоточат десна, то обязательно нужно показаться стоматологу-пародонтологу или стоматологу-терапевту.
— Ну и извечный вопрос — стоматологи действительно рекомендуют орбит без сахара?
— Конечно, лучше без сахара и после еды.
Вероника САФЬЯННИКОВА