А ты жуй, жуй свой орбит без сахара

Все обычные люди чистят зубы «туда-сюда» два раза в день — утром и вечером — и пребывают в наивной уверенности, что все делают правильно. Зря. С точки зрения стоматологов, вы вообще практически не следите за зубами. Сейчас вам все об этом расскажет врач-стоматолог с 36-летним стажем Светлана Новгородова.

— Светлана Петровна, сейчас зубы якутян лучше, чем, допустим 20 лет тому назад?

— Несомненно. Сейчас люди все-таки более ответственно относятся к своему здоровью и больше следят за зубами. Зубы стали вроде визитной карточки при знакомстве, устройстве на работу. Но это если говорить в общем.

— А в частности?

— В частности… Есть отличие между пациентами частных клиник и государственных поликлиник. Я работала и там, и там, так что могу судить. К сожалению, полностью здоровые зубы сейчас — это практически роскошь. И те, кто лечит зубы платно, больше за ними следят и стараются вовремя показываться. Хотя бы потому, что начинающийся кариес дешевле лечить, чем запущенный. 

У тех, кто лечит бесплатно, зубы хуже: бесплатные пломбы выпадают чаще, потому что качество пломбировочных материалов разное; зубы продолжают разрушаться, а времени сходить к врачу нет; опять же очередь большая на прием в поликлинике. Есть еще большое отличие между городскими и сельскими жителями. В улусах с зубами все не очень хорошо, потому что лечить негде, нет стоматологов. Поэтому они обращаются наездами. А это происходит не так часто.

— Просто чистить обычной щеткой два раза в день — этого мало?

— Да. Совсем мало. Во-первых, большинство людей чистит, просто водя зубной щёткой «по-быстренькому» туда-сюда. Остатки пищи при такой чистке никуда не исчезают. Особенно остаются между зубами на нижней челюсти с внутренней (язычной) стороны в области передних зубов. Поэтому зубной камень образуется чаще там.

Чистить надо с «красного на белый», то есть делайте короткие круговые, а затем выметающие движения по направлению с десны на зубы. И все тщательно вычищайте и с наружной стороны (щёчной), и с внутренней. На жевательной поверхности делайте горизонтальные движения.

После зубной щётки вычищайте остатки еды еще и с помощью зубной нити (лучше для этого подходят флоссеры — пластиковые держатели с натянутой нитью) и зубных ёршиков.

Плюс к этому очень советую пользоваться ирригатором. Он нужен для массажа десен, ухода за брекетами, имплантами, протезами и при кровоточивости десен, так как он не травмирует десны и удаляет остатки пищи из труднодоступных мест струёй воды. Для идеальной гигиены все эти средства необходимо использовать в комплексе.

— Что лучше: обычная щетка или электрическая?

— Электрическая, потому что она еще и массирует. Но хочу обратить внимание! Не все могут пользоваться электрической зубной щёткой. Противопоказано тем, у кого кардиостимуляторы, брекеты, импланты, новообразования в ротовой полости, выраженная подвижность зубов, детям до трех лет. Лучше проконсультироваться у врача-стоматолога.

— Как часто надо менять обычную щетку?

— Рекомендуют каждые три месяца, но лучше чаще. Индивидуально в зависимости от состояния зубов. И меняйте после болезни (грипп, ОРВИ в том числе.)

— А какую лучше покупать: мягкую, среднюю или жесткую?

— Смотря какая у вас слизистая десны. Если кровоточат, то только мягкую. Ну и жесткую я бы вообще не советовала, так что средняя — оптимально. Еще раз — не забывайте про ершики, зубные нити и ирригатор. Вот сразу видно, кто их использует, а кто нет.

 — Можете ли вы посоветовать какую-нибудь определенную зубную пасту?

 — Смотря что вас беспокоит: зубы или десна.

— А если и то, и другое?

— Можно чередовать. Я предпочитаю нашу, честно говоря. Раньше вот замечательная паста повсеместно была — «Лесная». Можно и сейчас ее найти. Нравится R.O.C.S., «Новый жемчуг» тот же, он хорошо снимает чувствительность зубов. С этой же проблемой чувствительности могу посоветовать «Сенситив». Также нравятся пасты President, имеющие специализированные формулы (есть пасты для чувствительных зубов (Sensitive), для носителей брекетов (Profi Ortho), при сухости во рту (Xerostomed) особенно у кого сахарный диабет и при кровоточивости десен (Profi Plus Extra Active)). Выбор зубных паст огромный.

— А отбеливающие можно?

— Не рекомендую. Зубы жалко.

— Что еще мы забыли?

— Полоскать лучше ополаскивателями для рта. Чистить не менее двух минут и не более трех-четырех. Обычно многим не хватает терпения. Маленькая хитрость — при чистке зубов отойти от раковины. Например, продолжая чистить зубы, послушать новости по телевизору. Тогда эти три минуты пролетят незаметно. И лучше всего чистить зубы все-таки после каждого приема пищи. Что еще? Если кровоточат десна, то обязательно нужно показаться стоматологу-пародонтологу или стоматологу-терапевту.

— Ну и извечный вопрос — стоматологи действительно рекомендуют орбит без сахара?

— Конечно, лучше без сахара и после еды.

Вероника САФЬЯННИКОВА