Забег безумцев. VII марафон "Полюс Холода — Оймякон"

Марафон "Полюс холода — Оймякон" ставит своей основной целью пропаганду здорового образа жизни. А также популяризацию бега на длинные дистанции и бега в целом как одного из эффективных средств укрепления здоровья. Однако со стороны это видится совсем по-другому. Вид человека, который пробежал 50 километров в одной из самых холодных точек мира, дает лишний раз подумать — а точно ли я готов к такому?

Что бы там ни было, этот марафон, стартовавший первый раз 2019 году, с каждым годом начал раскручиваться, привлекать звездных участников. Если в первом забеге участвовали только местные чемпионы, то уже с третьего забега подали заявку на участие гости из Беларуси и... вот уж дурная голова ногам покоя не дает — из Объединенных Арабских Эмиратов!

ИСПЫТАНИЕ СЕБЯ ХОЛОДОМ

И далее марафон становится только популярнее. В этом году хедлайнером мероприятия стал звездный футболист Алексей Смертин. Футбольную карьеру он уже давно завершил, в последние годы стал "коллекционером" длинных и экстремальных беговых дистанций. Оймяконский марафон Смертин планирует пробежать 50 км в честь своего юбилея — в начале мая прошлого года спортсмен отметил свое 50-летие. А поздравил себя Алексей ультрамарафоном по пустыне Сахара: несколько дней забега на 252 км. После прохождения этого испытания Алексей заявил о желании пробежать марафон в мороз в -50 градусов.

"Подумал — символично: 50 лет, 50 километров, 50 градусов мороза. Хочу проверить себя и в таких условиях. Холод не пугает. Я же сибиряк! В детстве во дворе играли с пацанами в футбол в минус 40 — никаких проблем", — говорил спортсмен. Хорошо, если так. Но все же между минус 40 и минус 50 разница существенная. Кстати, в прошлом году по просьбе участников, чтобы "поймать" температуру ниже 50 градусов по Цельсию, старт марафона был перенесён с 10-ти на 7 утра.. Так что на старте градусник зафиксировал -51 °С. В этом году старт назначен в 8 утра, но тоже может быть пересмотрен, смотря по погоде.

О том, как сильно ощущается разница в несколько градусов в мороз, мы, жители Якутии, знаем на собственной шкуре. Об этом же говорил участник двух марафонов на Полюсе холода москвич Никита Тарутин:

— Когда я бежал марафон в 2024 году, на термометре было аж -57 градусов! На этот раз "всего-то" -47, то есть 10 градусов разницы. На самом деле это очень много и это действительно чувствуется. При -47°С бежать было гораздо легче. Когда я бежал при -57°С, у меня слезла кожа с носа и со щек".

А еще Никита в прошлом забеге потерял зуб — в пункте питания на 21 километре, пытаясь выпить чаю, он случайно укусил свой промороженный баф (шарф-трубу), и тут же откололся кусок зуба. Впрочем, свою утрату марафонец прокомментировал чисто якутской фразой: "Духи забрали, считаю, что отдарился малым". Что правда, то правда — на этой дистанции гарантий от потерь не может быть.

В этом году самый "южный" участник забега — гражданин Японии. Правда, житель Страны восходящего солнца пробежит самую короткую дистанцию — пять километров. Он вообще планировал просто побывать на Полюсе Холода и, увидев совпадение графиков, решил совместить путешествие с забегом. Удачи ему!

УСЛОВИЯ VII МАРАФОНА "ПОЛЮС ХОЛОДА — ОЙМЯКОН"

VII марафон "Полюс холода" в этом году посвящен 100-летию Индигирской экспедиции геолога, географа, первооткрывателя, специального корреспондента Академии наук СССР Сергея Обручева. И в честь этого количество мест было увеличено до 100 участников.

Марафон проводится 16–17 января 2026 года на территории Оймяконского района РС(Я), старт — МО "Оймякон — Полюс Холода" (с. Оймякон), финиш — МО "2-й Борогонский наслег" (с. Томтор).

Программа выглядит так:

14 января, 07:00: выезд из Якутска в с. Оймякон.

15 января: ознакомление с трассой (по запросу участников).

16–17 января: старты забегов в 09:00 и 08:00 (с. Оймякон).

Сейчас большинство марафонцев уже в Оймяконе, адаптируются, испытывают свой организм, себя в холоде.

Регистрация участников была завершена в ноябре 2025 года. Объявлены контрольные тайминги: полумарафон (21,1 км) — 4 часа, марафон (42,195 км) — 6 часов, ультрамарафон — 7 часов. Ультрамарафоном считаются дистанции выше 50 километров, эта дистанция в Оймяконе была введена в прошлом году, и, видимо, эксперимент признан удачным.

Напомним, в январе прошлого года на дистанции 42,2 км победил Леонид Зыков, который впервые бежал марафон (3:28:43).

На марафон заявились две женщины, но финишировала только Марина Седалищева с результатом 3:49:46. Её соперница сошла.

Победителем первой 50-километровой дистанции в Оймяконе стал Александр Моедо (3:42:24). На ультрамарафон в прошлом году отважилась стартовать только одна женщина — Полина Слободчикова. Она пробежала эту гонку за 4:48:49.

Помимо основного мероприятия участников ждет классическая оймяконская программа: посещение истока реки Индигирки, тропа охотника, выставка экстремального холода, катание на снегоходах, дегустация национальных блюд, мастер-классы по приготовлению строганины, салата "Индигирка", национального супа "Үөрэ миинэ", посещение конебазы, купание в незамерзающем источнике, встреча с оленеводами, катание на оленях.

ЭКИПИРОВКА В -50°С

Бегать в такие лютые холода — это не якутский вид спорта. Потому что наши предки не были дураками, чтобы в такую погоду бегать. Так что вся беговая экипировка Оймяконского марафона вырабатывается на опыте предыдущих марафонов. В первые годы, например, никто не бежал с носками поверх кроссовок — судя по фотографиям, спортсмены 2019 году все бежали не в кроссовках, а в унтах и валенках. И в следующих забегах многие выбирают унты вместо кроссовок. Что оправданно, ни один производитель спортивной экипировки не даст гарантий, что подошва его обуви выдержит марафон при сверхнизких температурах.

На взгляд со стороны, по экипировке можно разделить участников на две условные группы — энтузиасты и бегуны на результат. Первые выбирают максимальное утепление — унты, пуховики, меховая одежда. Для них главное добежать, уложиться в контрольное время. Вторые ищут зыбкую грань между профессиональной беговой экипировкой и утеплением по погоде. Вот они и придумали бегать в носках поверх кроссовок. Опыт показал, что стельки с подогревом и альпинистские носки поверх кроссовок — рабочий вариант. Однако стельки с подогревом могут подвести — что случилось у смоленского любителя экстрима Максима Москаленко в прошлом году: "Я обморозил два пальца на ноге. У меня были стельки с подогревом, но где-то за пять километров до финиша они перестали работать". Кроме этого, он отморозил щеки. Максим — тоже участник Сахарского ультрамарафона, также он альпинист, любитель Севера России.

Опытным путем бегуны подбирают количество слоев (от трех до четырех), места, которые стоит дополнительно утеплить. Многие советуют дополнительно утеплить локти и колени, которые наиболее уязвимы холоду. Лицо участники защищают специальными пластырями — тейпами, некоторые надевают специальную маску, которая согревает воздух.

В прошлом году первые полтора часа дистанции атлеты бежали с налобными фонариками — старт был в 7 утра, и было темно. В этом году, скорее всего, также старт будет ранним, именно в этом забеге важно замерить низкую температуру.

Продолжительность светового дня в Оймяконе 17 января 2026 года — 5 часов 49 минут. Время восхода солнца — 10:44, заката — 16:33.

 

ПУНКТЫ ПИТАНИЯ

Марафон — такой вид спорта, где участник должен подкрепляться во время дистанции, человеческий организм во время бега стремительно теряет и влагу, и энергию. Для этого придуманы специальные энергетические гели, легкие бутылки для воды. В обычных марафонах по трассе всегда есть пункты питания, где можно на бегу перехватить стаканчик воды или электролита, съесть банан. Но, как вы знаете, вода в Якутии под открытым небом, имеет только одно состояние — лед. А забивание гвоздя замерзшим бананом — популярный челлендж для туристов в Оймяконе. И энергетический гель, превратившийся в энергетический лед, стал открытием для тех, кто бежал марафон "Полюс холода" впервые.

Так что на этой трассе пункты питания — это отапливаемые брезентовые палатки, где участник может выпить горячего чаю или супа. Пунктов всего семь, через каждые семь километров дистанции. Внутри горит "буржуйка", но полог практически не закрывается, марафонцы заходят каждую минуту. Так что "отапливаемый" не значит теплый — в палатках примерно -20 °С. Что, наверное, хорошо, потому что плюсовая температура может дать негативный эффект — весь иней, наросший на бегуне, растает и во время бега превратится в ледяной панцирь, сковывающий движение. Впрочем, лед под первым верхним слоем образуется в любом случае.

ЮЖАНЕ О ХОЛОДЕ

Как же, рассказав о самом холодном марафоне, можно забыть вечный мем о "Да якутские -40 это как -15 в Питере!"? Правильно, никак. Участники марафона "Полюс холода" разных лет делятся своими впечатлениями о холоде:

Иван Жуков (Москва):

— После заселения в гостиницу решил ознакомиться с местными достопримечательностями. Через 20 минут гуляния по городу возникло удивление: а почему все так демонизируют якутский холод? Климат сухой и мороз -40°С воспринимается, как -15°С дома. Но уже через час возникли новые ощущения: ноги замерзли, ресницы и брови покрылись инеем, двигаться становилось все тяжелее и тяжелее. Тут-то и началась небольшая паника — если после часа активной прогулки с короткими заходами в торговые точки было морозно, то что же будет в процессе бега?

Максим Москаленко (Смоленск):

— Некоторые говорят, что он проще ощущается... Откуда это в голове у людей, не понимаю, ведь многие из них даже не знают, что такое температура в -40°. На самом деле это очень хитрый холод. На Оймяконе нет ветра, и холод забирается туда, как в некий котлован, окруженный горами. Отсюда такая низкая температура. Если у нас в -24 можно выйти и холод будет пронизывающий, то там первые минуты не холодно, а потом "ледяной удав" начинает сковывать мышцы. Под конец забега я чувствовал себя так же, как после преодоления 100 км. Я не устал, и не было мандража, как от нашего мороза, но еле передвигался.

Сергей Щанкин (Москва):

— Там другой холод. Когда тебе в Москве холодно, ты снаружи вовнутрь мерзнешь. А там ты мерзнешь изнутри наружу — там тебя пробивает насквозь и внутренние органы начинают отваливаться. В конце забега из всех нервных окончаний приходит сигнал "мы помираем". И мозг принимает для себя противоречивое решение, что все плохо, но дальше двигаться — нужно.

Сергей — айтишник, который в недавнем прошлом пережил инсульт, как он сам считает, из-за сидячего образа жизни. С тех пор бегает везде.

ЗАЧЕМ?

"Зачем бежать марафон? Зачем бежать марафон в таких нечеловеческих условиях?" Видимо, человек, который задает эти вопросы, не получит удовлетворяющий его ответ. Экстремальщики на это вопрос ответили себе уже давно, хотя, возможно, они и сами не знают ясного ответа. Ведь марафон — это испытание себя на грани выживания. И жара Сахары, и холод Оймякона не предназначены для такой активности. В таких условиях надо беречь себя, находиться в энергосберегательном режиме, а не выкладываться на полную!

Однако ученые антропологи считают, что самым уникальным свойством человека, отличающего его от остальных млекопитающих, является выносливость. Человек медленнее многих животных, но на длинных дистанциях он оставит далеко позади себя и гепарда, и коня. Так что марафонец — это, по сути, сверхчеловек, сумевший довести суперспособность человеческой расы до его верхнего предела.

Этот материал был написан 15 января, когда участники уже были в Оймяконе, пробовали трассу. Но вы, читатель, увидите его, когда марафон уже будет завершен, результаты будут известны. Однако вряд ли и мне, и вам станет понятно — зачем люди бегают марафон в Оймяконе?

Егор КАРПОВ

Фото Анны Лебединской